पीएम मोदी ने कहा है कि वह बिस्तर पर जाने के 30 सेकंड के भीतर गहरी नींद में सो जाते हैं। उन्होंने कहा: जब आप जागें तो पूरी तरह जागे रहें और जब सोएं तो गहरी नींद लें, हमें इस संतुलन को बनाए रखना सीखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, एक दैनिक दिनचर्या बनाएं, धूप में कुछ समय बिताएं और पर्याप्त नींद अवश्य लें।
परीक्षा पे चाचा कार्यक्रम के दौरान प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने छात्रों को स्मार्टफोन को लेकर कुछ नियमों का पालन करने की सलाह दी थी. मुझे अपने स्मार्टफोन का पासवर्ड अपने परिवार के साथ साझा करना होगा। अपने घर में एक उपकरण-मुक्त क्षेत्र बनाएं। रात्रिभोज के समय अपना सेल फोन या उपकरण अपने साथ न रखें। इससे परिवार के सदस्यों के बीच पारदर्शिता और घनिष्ठता बढ़ती है और प्रौद्योगिकी कम बोझिल हो जाती है। प्रधानमंत्री ने माना कि टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल आज हर किसी के लिए जरूरी है, लेकिन माता-पिता को इसके लिए नियम तय करने चाहिए। मुख्यमंत्री से बात करते हुए पुणे के अभिभावक चंद्रेश जैन ने छात्रों के जीवन पर प्रौद्योगिकी के बढ़ते प्रभाव पर चिंता व्यक्त की। झारखंड के रामगढ़ की पूजा श्रीवास्तव ने कहा, सोशल मीडिया ने बच्चों के लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बना दिया है। प्रधानमंत्री ने छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों से करीब दो घंटे 10 मिनट तक मुलाकात की.
मोदी ने बताया प्रौद्योगिकी और छात्र जीवन में संतुलन बनाने का एक मंत्र
अच्छे दोस्त बनाएं: प्रधानमंत्री ने छात्रों को प्रोत्साहित किया कि वे हमेशा ऐसे सहपाठियों से दोस्ती करें जो उनसे ज्यादा होशियार और मेहनती हों। आपको अपने दोस्तों से प्रेरणा लेनी चाहिए.
दबाव तीन प्रकार के होते हैं. पहला किसी सहकर्मी से, दूसरा माता-पिता से और तीसरा खुद से। प्रधानमंत्री ने छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करने और तैयारी बेहतर करने का सुझाव दिया. इस तरह आप परीक्षा के लिए बेहतर तैयारी कर सकते हैं।
जैसे आप सर्दियों की तैयारी करते हैं, वैसे ही आपको परीक्षा की भी तैयारी करनी चाहिए। हमें सभी दबावों को झेलने के लिए तैयार रहना चाहिए।’ जब आप मानसिक रूप से ठंडे स्थान पर सर्दियों की तैयारी कर रहे हैं, तो आपको परीक्षा की तैयारी करनी चाहिए।
समाधान खोजने के लिए माता-पिता और शिक्षकों को मिलकर काम करना चाहिए: प्रधानमंत्री ने कहा: छात्रों के सामने आने वाली चुनौतियों का समाधान खोजने के लिए माता-पिता और शिक्षकों को मिलकर काम करना चाहिए. विशेषकर शिक्षकों और छात्रों के बीच एक मजबूत बंधन होना चाहिए।
शिक्षकों को छात्रों की समस्याएं भी जाननी चाहिए: शिक्षकों को पाठ्यक्रम से आगे बढ़कर छात्रों की छोटी-छोटी समस्याओं को भी जानना चाहिए। शिक्षक का कार्य विद्यार्थी के जीवन को बेहतर बनाना, उसे जीवन शक्ति देना और उसके माध्यम से परिवर्तन लाना है।
उस अजीब नियम की व्याख्या जो आपको 30 सेकंड में सो जाने में मदद करती है
प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि वह बिस्तर पर जाने के 30 सेकंड के भीतर गहरी नींद में सो जाते हैं। उन्होंने कहा कि जब आप जागते हैं तो आपको जागते रहना होता है और जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो आपको गहरी नींद सोना होती है और उस संतुलन को बनाए रखना सीखना होता है। ऐसा करने के लिए, एक दिनचर्या बनाएं, धूप में समय बिताएं और सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त नींद मिले। अधिक स्क्रीन समय के साथ, छात्र कम सोते हैं। वहीं दूसरी ओर नींद हमारे लिए बहुत जरूरी है. राजस्थान के छात्र धीरज सुभा, केंद्रीय विद्यालय की नजमा खातून और अरुणाचल प्रदेश के शिक्षक अभिषेक तिवारी ने प्रधानमंत्री से स्वस्थ जीवन शैली के बारे में सवाल किया।
आपके स्मार्टफोन को भी चार्ज करना होगा… अपनी नींद से समझौता न करें
फोन को भी चार्ज करना होगा. हमारे शरीर को भी रिचार्ज की जरूरत होती है. कुछ छात्र हर समय अपने फ़ोन पर खेलते रहते हैं। एक संतुलन होना चाहिए. रील देखकर अपनी नींद का समय बर्बाद न करें। स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग होता है और अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद आवश्यक है। -नरेंद्र मोदी, प्रधानमंत्री (छात्रों के बीच स्मार्टफोन के बढ़ते इस्तेमाल पर)
निराशा के सभी दरवाजे बंद कर दो और खिड़कियाँ मत खोलो
प्रधानमंत्री ने अपने अनुभवों से छात्रों को प्रेरित भी किया. उन्होंने कहा कि चुनौतियों का सामना करना उनके स्वभाव में है। उन्होंने गरीबी उन्मूलन के प्रयासों का उदाहरण दिया और दूसरों को देखते रहने की बजाय इस चुनौती से निपटने के लिए नए तरीके खोजने की जरूरत पर बल दिया। कुछ लोगों का मानना है कि अगर वे संकट के दौरान इंतजार करेंगे तो चीजें बेहतर हो जाएंगी। ऐसा व्यक्ति जीवन में कुछ भी हासिल नहीं कर पाता है। प्रधानमंत्री ने कहा कि वह चुनौतियों से सीखकर अपनी रणनीति में सुधार करेंगे।
अरबों समस्याएं और अरबों समाधान हैं।
पीएम मोदी ने कहा कि कोविड महामारी के दौरान मुझे कभी ऐसा नहीं लगा कि मैं सिर्फ एक “चायवाला” हूं जो जीवित नहीं बचेगा, लेकिन मुझे विश्वास था कि देश के 140 मिलियन लोग मेरे साथ हैं। यदि 100 मिलियन समस्याएँ हैं, तो अरबों समाधान भी हैं। हालाँकि, आप जिसके लिए काम कर रहे हैं उस पर आपको गहरा विश्वास होना चाहिए।
हमने अपनी सामूहिक शक्ति को बढ़ाया है
प्रधानमंत्री कह सकते थे कि महामारी के दौरान क्या करना चाहिए, यह महामारी है, कृपया सावधान रहें, लेकिन उन्होंने ऐसा नहीं किया। बल्कि, वह हर दिन टेलीविजन पर आते थे और लोगों को संबोधित करते थे, कभी तालियां मांगते थे, कभी थाली पकड़ते थे, कभी दीया जलाते थे। इससे कोरोना ख़त्म तो नहीं हुआ, लेकिन एक सामूहिक शक्ति पैदा हुई जिससे कोरोना से लड़ने में मदद मिली। उन्होंने कहा: मैंने निराशा का दरवाजा बंद कर दिया है और खिड़की खुली नहीं छोड़ी है.
बच्चों और माता-पिता के बीच विश्वास की कमी एक गंभीर समस्या है
पुदुचेरी सरकारी उच्चतर माध्यमिक विद्यालय की छात्रा दीपाश्री ने प्रधान मंत्री से पूछा: छात्रों को अपने परिवारों को कैसे आश्वस्त करना चाहिए कि वे कड़ी मेहनत कर रहे हैं? पीएम मोदी ने दोनों देशों के बीच विश्वास की कमी को बड़ी समस्या बताया. इस कमी से पैदा हुई दूरी बच्चों में अवसाद का कारण बन सकती है। अविश्वास अचानक नहीं, बल्कि धीरे-धीरे, लंबे समय तक पैदा होता है। छात्रों, अभिभावकों और शिक्षकों को ध्यान से सोचना चाहिए। विश्वास बढ़ाने के लिए हमें एक-दूसरे से ईमानदारी से बात करनी चाहिए।
आत्मविश्वास रखें और संदेह न करें: प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि छात्रों को अपनी पढ़ाई में ईमानदार रहना चाहिए. माता-पिता को अपने बच्चों को आत्मविश्वास देना चाहिए और संदेह नहीं करना चाहिए। शिक्षक वह माध्यम हो सकते हैं जिसके माध्यम से बच्चे खुलकर संवाद कर सकते हैं। माता-पिता को अपने बच्चों के दोस्तों के माता-पिता से भी मिलना चाहिए और एक-दूसरे के बच्चों की अच्छी बातों के बारे में बात करनी चाहिए।
कार्यक्रम में भाग लेने वाले छात्र बहुत खुश हुए: जवाहर नवोदय विद्यालय, ऊना, हिमाचल प्रदेश की छात्रा दिव्या शर्मा, प्रस्तुतकर्ता के रूप में नियुक्त देश के छह छात्रों में से एक थीं। दिव्या ने प्रधानमंत्री मोदी के साथ मंच साझा करने को सौभाग्य बताया। उनके मुताबिक ये उनके करियर के लिए बेहतरीन मौका है. जी-20 शिखर सम्मेलन स्थल पर आयोजित परीक्षा परिचर्चा से सभी विद्यार्थी उत्साहित थे। कई छात्रों ने प्रधानमंत्री के साथ तस्वीरें खिंचवाईं। छात्रों से बात करते हुए प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि जी20 देशों के नेताओं ने यहां दुनिया के भविष्य पर चर्चा की और अब छात्र भारत के भविष्य और परीक्षाओं पर चर्चा कर रहे हैं.
शिक्षा को बेहतर बनाने और भावी पीढ़ियों को सशक्त बनाने में मदद करें
गृह मंत्री अमित शाह ने कहा कि परीक्षा पे चर्चा कार्यक्रम में छात्रों के साथ प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की बातचीत से कई गहरे सबक सीखने को मिले। इस तरह, युवा पीढ़ी प्रवेश परीक्षा देने के दौरान आने वाली चुनौतियों से पार पाने में सक्षम होगी। मोदी जी के शब्द न केवल उन्हें प्रेरित करते हैं बल्कि उनके तनाव को प्रबंधित करने में भी मदद करते हैं। इस तरह, शिक्षक और माता-पिता भी बेहतर शिक्षा सुनिश्चित करने और भावी पीढ़ियों का पोषण करने में मदद के लिए मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं।
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